休日ラン20Km。 最初の10Kmは6分/Km、 次の10Kmは5分/Kmで。 途中で住宅街に突然神社が #ランニング #running #神社 #shrine #休日ラン

久々に平日に走れました なかなか平日は走れないけど、 みなさんが頑張っているので #ランニング #Running #山頂 #mountaintop

早朝ラン 線路の点検をする車両です これも時間に正確 ランはKm7分で、7Km #ランニング #running #新幹線　 #保守用車両 #shinkansenmaintenancevehicle

深夜まで仕事で 起きれるか不安だったけど、 起きれたので、少しだけラン ねむいけど今日もお仕事 #ランニング　 #running #overtime #残業ぽむ #朝活

やっと待ちに待った休日 とりあえず朝ラン 今日はたくさん走ります😊 日本の神社は有名なところじゃなくても風格があります お寺も #ランニング #朝活 #running #shrine #

朝ランに続いて昼からラン さくらにはつぼみ 頑張ったのでお昼ご飯にアイスつき 　　 コーヒーはケニアガチャタ ベリー系の香りが優しいです #ランニング　 #running #コーヒー #CoffeeTime #cherryblossom

朝ジョグしてからロードレースに出ました。限界のスピード 3kmに出たけど3kmない？ まあよく頑張った 海辺の町にでの大会だったので海まで行って砂浜ラン #ランニング #running #ロードレース #砂浜 #sandybeach #roadrace

おはようございます😊 まだまだ寒いですが少しずつ 日がのぼるのが早くなってきたように思います☀ #ランニング #running #朝活　 #cloudy

今日は仕事で空港きました 久しぶりに🛩近くで見た🙂 ランは朝ランです。最近ちゃんと走れてる⭕ #ランニング #running #朝活 #空港 #Airport

朝ランです。昨日まで仕事の関係で山の町！村？に来てて、そのままステイラン。 三連休だからゆっくりランを楽しめる。 #ランニング #running #village #JapanesestyleHouse #朝活

この道を抜けたらトトロが出てき そうじゃないですか？ 今日はあたたかくて午後からランもできました✨ #ランニング #running #トトロ #もうすぐ春

街中ラン。途中スタジアム開放されてたのでよってみた。たくさん人がいて楽しそう😄 世界的なアニメにも出会えた✨ #ランニング #running #ピースウイング広島 #stadiumpark #街ラン

連休も終わっちゃいますね🤣 大会のあった方お疲れさまでした。 お仕事されてる方もいると思います。お疲れさまです。 お天気も良くて暖かかったですね。 今日はキョリをゾロ目にしてみました。3日間頑張ったご褒美🍮 #ランニング #running #moringglow #朝焼け #pudding #プリン

来週はマラソンなので週末ロングしたら週中は軽く済ませます。海沿いを走りました。動画は牡蠣小屋です。キコキコ鳴ってベルトコンベアーでカキ殻が吐き出されてます🦪 #ランニング #running #牡蠣小屋 #oyster

マラソン走ってきました 週のはじめに体調を崩して、昨日は頭痛大変でしたが、今日は何だか快調で25kmまで調子に乗ってました。そこからパタリと足が止まって😂でも完走できたから良し #ランニング #マラソン　 #お疲れ様でした

今日は平日休みだったので走りたいところですが、マラソンの筋肉痛のため歩きました お昼はここ(写真)で、他人カレー(ビーフカツとたまご)をいただきました(650円安い😆)その後もたくさん歩いたので桜香るミルクレープも追加🤤 #ウォーキング #walking #カレーライス #curryandrice #cafelatte

ベーコンとアスパラと小松菜のレモンパスタ作りました🍴 春も近づいてきたので😄 レモンの酸味とバターで炒めたお野菜の甘みが良くマッチしてました✨ ランはマラソン終えてから左足の太ももが痛みます😢こんなときはどうしたらよいのでしょう?走らないほうがいい？ #ランニング #running #pasta

一人マラソンしてみました 42.195km地点では4:52でした😅 つかれた😫 #ランニング #running

金曜日に久々に休みだったので走りました 練習不足😅すぐ足が動かなくなったけど、天気は良くて良かった☀ #ランニング #running #cityrunning

久々ラン お仕事の関係でしばらく離れていましたが、やっと戻ってこれました ご褒美パスタ ＃running　#ランニング　#パスタ　#Pasta