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生意気ちゃん

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生意気なワタシ

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calendar_today05-11-2022 12:35:55

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生意気ちゃん
@i_0029

4 months ago

過食欲を抑えられない時にやってみ 🪽とりあえずその場で足上げをする 🪽ウォーキング 🪽趣味をひたすら楽しむ 🪽1度食べずに5分間向き合う 🪽部屋の掃除をしてみる 🪽YouTubeやSNSを見る 🪽痩せた時のビジョンを考える 🪽その日食べたものを思い出す 🪽ノートに欲を書き出す 🪽水をコップ一杯飲む