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大胸筋ちゃん@野良トレーニー

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体重にとらわれないボディメイクとBIG3が好き🏋️170cm72kg/女性のためのフィットネスショップ@Beyourself_jp をプロデュースしてます🌼

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a month ago

胸トレ終了！筋肉のおかげでAカップに見えないってよく言われる笑

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a month ago

友達がプレゼントしてくれたウェアかわいい💖トレーニング頑張れる！

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a month ago

苦手だけどSQはずっと好き！いつか強くなれるように頑張る！

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a month ago

力こぶ作れるようになりたいから最近はアームカール頑張ってる💪🏽

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a month ago

昔は67kgで体脂肪率33％だったけど、今は71kgで体脂肪率23%💪🏽✨

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a month ago

120kg10回！ DLは腹圧と根性🔥

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もう2年くらいプロテイン飲んでない

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a month ago

BIG3を週に2回ずつやるのが1番楽しくて自分には合ってる✌️

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ルーマニアンDL100kg いつか10回できるようになりたい！

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パワーラックとプラットフォームとベンチプレス台が5セットずつくらいあるジム欲しい…🥺

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密度が高い強そうな体になりたい

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a month ago

脚細いからもっと鍛えないと💪🏽

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a month ago

減量も増量もせず一定の体重保つの1番快適。70-71kgくらいがベスト✨

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22 days ago

やっぱり週7トレーニングが1番調子いい

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20 days ago

身長に見合った筋肉量が欲しい！あと5kgくらい筋肉増やしたいなぁ✨

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19 days ago

ヒップスラスト160kg 流石に重たい😂

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19 days ago

3歳から29歳まで週に5回以上運動する生活を切らさず続けてる。幼少期から運動させてくれてた親に感謝だな🙏

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17 days ago

今日は久しぶりに140kg2回できた💪🏽何年経ってもDLの日は緊張する笑

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16 days ago

筋トレ歴長くなるにつれて年々太くなってく胴体。強そうだからよし。

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14 days ago

太ももむちむちにするために今日も脚トレ頑張る💪🏽

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