ACEPTAR no es resignarse, ni ser indiferente o pasota.

Aceptar es COMPRENDER que todo pasa para algo y nada es casualidad, sin añadirle sufrimiento, culpa y victimismo a la situación que me corresponde vivir, pudiendo así responder (y no reaccionar) con SERENIDAD y SABIDURÍA.

Deseos de gama baja vs. Deseos de gama alta.

Los primeros tienen que ver con el “tener” (dinero, poder, títulos, reconocimiento…), son objetivos estáticos que no te darán felicidad y te generan estrés, ansiedad y sufrimiento, exigiéndote esfuerzo, trabajo duro y sacrificio para…

Estamos programados culturalmente para creer que sólo cuando alcancemos nuestras metas y conquistemos nuestros deseos seremos felices. No es cierto.

La ciencia demuestra que la fórmula para la felicidad es inversa; el éxito no es la causa de la felicidad, sino la consecuencia.

“Se daña más de lo necesario quien se daña antes de lo necesario”. Séneca

Al sufrir con anticipación, no solo sufrimos dos veces, sino que arruinamos el hoy por el miedo al mañana. El posible dolor futuro no existe aquí y ahora, es tu mente quien lo crea y provoca tu ansiedad.…

'Un entrenador te puede ayudar con tus errores, pero nadie te va a ayudar con tus excusas”. Buzz Williams

Víctima vs. protagonista. Quejarte, lamentarte y buscar culpables o hacer del error tu maestro de aprendizaje.

Toca elegir: excusas o resultados. Ambos no pueden ser...🤷‍♂️

Los hipersensibles ante cualquier incomodidad se muestran quejicas, ansiosos, neuróticos, irritables y malhumorados.

Quienes mejor se adaptan a las adversidades, los “alquimistas de la incomodidad”, son capaces de transformar problemas en oportunidades y viven serenos y…

La creación de los vínculos poderosos de confianza en un equipo favorece que aparezca, no sólo el valor de la generosidad, sino incluso el del altruismo; hacer más de lo obligatorio, ir más allá del deber sin necesidad de que nadie me lo pida y sin esperar nada a cambio.

Deseo…

“Hay jugadores con mucho talento, pero hay otros que tienen gran capacidad para mejorar, para no conformarse y levantarse cada día con la ilusión de entrenar. Estos son quienes tienen más opciones de triunfar”. Rafa Nadal

La pregunta no debería ser “¿es bueno?” sino “¿APRENDE?”.

Amable significa digno de ser amado.

SÉ AMABLE!... pues todo el mundo está librando una gran batalla en su interior.

10 formas de ser amable:

1️⃣ Escuchar
2️⃣ Sonreír
3️⃣ Abrazar
4️⃣ Preguntar
5️⃣ Reconocer
6️⃣ Agradecer
7️⃣ Pedir perdón
8️⃣ Perdonar
9️⃣ “Por favor”
🔟 Empatizar

¿Qué…

“No discutas cuando estés enfadado, no decidas cuando estés triste y no prometas cuando estés eufórico”. Anónimo

No puedes elegir ni evitar tus emociones, pero sí aprender a observarlas y a distanciarte de ellas rebajando su intensidad para no tomar decisiones definitivas en…

Aprender a estar cómodo en la incomodidad, a soportar el dolor sin dejarte vencer por él, a mantenerte sereno en la adversidad y a fluir con la vida en lugar de sufrir por ella, son señales de progreso, de aprendizaje y de evolucion en consciencia

Así como en el gimnasio…

Los jefes que culpan y castigan los errores, solo generan desconfianza y miedo, y no están preparados para liderar.

No necesitamos sentirnos culpables por los errores, sino hacernos responsables de ellos.

La culpa solo genera sufrimiento y la responsabilidad nos libera de ella.

“No nos daña lo que nos sucede, sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede”. Séneca

La vida duele… muchas veces. Eso es así, pero será lo que hagas con tu dolor lo que finalmente defina la calidad de tu vida.

Puedes quedarte anclado en tu sufrimiento, en la queja y en el…

La AUTOCONFIANZA en el deporte no significa creer que vas a ganar siempre o que no cometerás errores, sino saber que dispones de los recursos físicos, mentales y emocionales necesarios para responder adecuadamente cuando las cosas no te vayan bien… algo que seguro va a suceder.

'El 60% de los problemas en las empresas tiene que ver con problemas de comunicacion'. Peter Drucker.

Demasiadas veces preferimos callar para no entrar en conflicto y elegimos sufrir en silencio en lugar de expresar lo que pienso, siento y necesito medianre una petición clara.…

Somos adictos al sufrimiento; preferimos sufrir que cambiar.

Elegimos vivir instalados en la queja,, la indignación, la excusa, el lamento, el juicio, la culpa y el (auto)castigo.

Somos presos de una mente condicionada, preocupada y angustiada por su supervivencia, que nos…

“Dios no juega a los dados”. Albert Einstein

Todo es perfecto en el nivel evolutivo en el que se (nos) manifiesta… porque está camino de su perfección. La realidad es lo mejor que puede ser en cada momento y, si pudiera ser mejor, lo sería.

El mundo es un espejo que refleja a…

“A partir de los 40 años todos los problemas psicológicos y las enfermedades mentales tienen una misma causa: la falta de espiritualidad”. Carl Gustav Jung

¿Y si el Ser Humano no fuera un cuerpo con alma, sino un alma eterna, infinita e inmortal encarnada en un cuerpo físico,…

Está genial tener objetivos, metas y propósitos que nos impulsen a mejorar y a crecer, pero no te apegues a ellos.

No te creas que serás feliz si los alcanzas, pues tus deseos te hacen promesas de felicidad que se verán incumplidas una y otra vez.

Persigue tus sueños y disfruta…