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たちつてと

@etoyyvvkwm5sder

ツムツムとBO垢です!ツム友募集!!

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calendar_today26-11-2022 13:29:27

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BOでいい感じに上がって30秒でエントリーしたと思ったら5分エントリー・・・ 見事に負けました。 #BO負け組 #バイナリー #プラ転したい人

武瑠@筋トレ (@takeru__jp) 's Twitter Profile Photo

これマジですごい。ガチガチに固まった「お尻」やもも裏の「ハムストリング」だけでなく「股関節」「胸」「背骨」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください。