📹やどんの動画制作日記📓 🚩動画公開🚩 #031【特別版】CHIKARA-Challengers youtu.be/5rvkxA3D2Jg やどんが見てきた「チカラ」の全て。 Big Thank you, CHIKARA-Challengers! #力チャレンジャーズ #ヤドン #やどランちゃんねる

結構良かった #ペガサスプラス

【Runtrip Channel新着動画】 【NIKE】Pegasus Plus（ペガサス プラス）登場！フルレングスでズーム X フォームが搭載！おすすめの大会情報では「松本マラソン 2024」大会の魅力に迫る！#running youtu.be/YVnyxN8bwwM

３匹目🐹をお迎えしました 初めての男の子 キンタマデカいな笑 #クリームバンデッド #ハムスター #リム

バルス🤝

マラソンが近づいてきているのに、やる気が起こらず、さらに調子もイマイチな上、ランツイを投稿する気も起きないため、しばらくランツイはお休みしています🙇‍♂️ サブ3する前に気力の電池切れ🪫かも😞 🐹ツイはやる気あり笑 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE

わーい 🎈🎈🎈飛んでる〜🎈🎈🎈 🐹🐹🐹 ツキ ソラ リム 勢揃い🥰 #キンクマハムスター #ジャンガリアンハムスター #クリームバンデッド

まだ19時で30°あるんだよなぁ😫 ホントに 何とかならんかなぁ もう少し涼しくなればやる気も湧く気がするんだけど 去年もこんなに暑かった？ 暑くても走り続けてるランナーのみなさんを尊敬します🫡

久々のランツイ😅 今日はつじむら＠10/5おかざきサタデーナイトリレーマラソンさんのお誘いで北陸にて10kmペース走(415) よしお　9/15富士山クライムランさんとも遭遇して久々に3人で🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ 終始2人に引っ張ってもらい、ラスト2kmは単独で ラン後はつじむらさんとマックでラン談義😊 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #3SHINE #力チャレ

やっぱり去年のが涼しかったよなぁ 21時で26°位、湿度も77%なら、今年の明方より涼しいし、何なら去年の明方は23°🤣 ロング走したくなるわ もう少しランナーに優しい気候にならんもんかな😫 #ランニング #フルマラソンサブ3への道

ツキ🐹の尿が多く、糖尿病を心配して 人間用のウリエースという尿試験紙で検査したところ、尿蛋白が出て膀胱炎かと思い 、慌てて🏥にいったら、人間用のだと淡白は出るらしく問題無いとの事で、一安心 🏥でも人間用の試験紙で検査はするらしい🤔 #キンクマハムスター #多飲 #多尿 #尿蛋白 #糖尿病

【フォームローラーの使用方法part4】 今回はお肩周辺です！ むくみ解消、疲労回復、ケガ予防、パフォーマンス向上などに効果的です！ ①肩甲骨周辺（僧帽筋周辺）②脇周辺（前鋸筋、広背筋） ③胸周辺(大胸筋周辺) #ランニング #脚痩せ #フォームローラー #ダイエット #トレーニング　#腰痛改善

14 朝　30km走(4:45-5:00) 夕　30分中強度jog 涼しいかと思ったけど、やっぱ暑かった🥵 朝練後にリハビリで脚をほぐしてもらったら痛過ぎた😭 可動域が狭いから負荷がかかるのでしっかり筋を伸ばすようにとのこと アイス旨かった😋 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE

15 ぼっポ #3SHINEメニュー 2400m(400-350)×4本R2m @パロマ北陸 今日は空いてた😆 メニューはキツすぎる 段階的に上げなきゃいけないけど、350とか無理 昨日の30km走の疲れもあったからこれが限界 主は頑張ったでち🐹 明日は出勤😭 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ

トレクルにシャンクスVSキッド登場！ #神避 #トレクル #ONEPIECE optc-kmsr.rooot.fan

Apple信者が求めているiPhoneはこーゆうのよ

今夜の名古屋はやたら蒸し暑く無いですか？ 息がし辛いくらいモワッとして、最近では一番走り辛かった🥵 中秋のハムケツ🐹 まん丸😍 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道

でしょうね😅 #東京マラソン