過食欲を抑えられない時にやってみ 🪽とりあえずその場で足上げをする 🪽ウォーキング 🪽趣味をひたすら楽しむ 🪽1度食べずに5分間向き合う 🪽部屋の掃除をしてみる 🪽YouTubeやSNSを見る 🪽痩せた時のビジョンを考える 🪽その日食べたものを思い出す 🪽ノートに欲を書き出す 🪽水をコップ一杯飲む

整形する前に痩せろ痩せれば 🪽周りの目線が気にならなくなる 🪽自己肯定感 🪽自信 🪽前より小さい顔 🪽自分を大切に思う気持ち 🪽心の余裕ゆとり 🪽くびれたウエスト 🪽美容への意識 🪽自分に投資することの楽しさ 🪽スキニーを履きこなせる美脚 🪽夏に堂々とビキニを着れる 🪽好きな服が着れる体型

食べ過ぎた日の翌日の過ごし方 🪽6～7時／起床する、水を飲む。 🪽9時までに／朝食をとる→抜かない 🪽12時～13時／昼食をとる 🪽17時〜18時／歩く 🪽18時～19時／夕食をとる→野菜スープがオススメ 🪽20時～21時／軽い筋トレ 🪽22時／半身浴(最低20分)→リンパマッサージ 🪽0時前までに／眠りにつく

「今の彼氏に点数つけるとしたら何点？」って聞かれた友達が「990点♡」って答えてて惚気てたんだけどなに？TOEIC？

ヤバイほど*モテる*女の特徴 *褒め上手 *姿勢がいい *清潔感がある *動作がゆっくり *キレイな言葉遣い *おっとりした雰囲気 *自分磨きはストイック *いつもニコニコごきげん 「ふわふわ」×「外見磨き」 」は男共にとってクリティカルヒットあざとく落とせ

食事の前にガムを噛む。ガチこれで痩せる 神奈川県歯科大学の実験で9週間で2キロ平均体重が減ってる。 噛む事で小顔効果が出てアゴもシャープに 単純に噛みまくって疲れるからご飯食べる時には多少お腹膨れてて食べる量必然と減るんだよね。 だから食事の前にガム噛んでみ

出来る男のさしすせそ さ 先にお会計を済ませる し 静かにお会計を済ませる す スッと財布を出しお会計を済ませる せ せっかくだからとお会計を済ませる そ そして10万円置いて居なくなる

女のダメなとこは、やりたいと思えば狙った男と120ぱーの確率でセックスができてしまうところ

新しい新紙幣やだ、諭吉帰ってきて

何この生意気な生物 猫って尊すぎる

まずい顔が上手な猫ちゃん発見💡

ビタミンc摂取のメリット ◻︎抗酸化作用 →シミ予防 →シワ予防 →たるみ予防 ◻︎コラーゲン合成 →ハリ →ツヤ →肌荒れ防止 ◻︎免疫力向上 →風邪予防 →がん予防 →ニキビ予防 サプリを飲まない理由が見つからないよね？おすすめはアリナミン製薬のタケダ 今からでも遅くないってがんばろ？

今まで色んなダイエット法試したけど、 1秒もあれば15キロ痩せれるのはローランド様のダイエット法だけ

マジなりたいこの体に

これでしかない

限界腸活界隈による納豆に合わせたら旨すぎて飛ぶもの番付です。ご査収ください🫘

モテる女の子って場の空気を一瞬で変えられるんだよね。例えば、朝から不機嫌な彼とランチを食べにカフェに入ったとする。なんでもいいと言う彼に「嘘。ホントは何食べたいか当ててみよっか？」と笑顔でさらっと返せる彼女がモテる。

飲みの席で「女子力ってどうやったらあがるのかな？」と聞いたお連れ様に「分からないけど、実のない一時の造語に踊らされずしゃんとしてれば魅力的な女性になるんじゃない？」と返してたお姉さま、あなたの女子力はスカウター粉砕する程高いと思います。

日本の少子化の原因ってコレでしょ？

性格は『顔』に出る 生活は『体型』に出る 本音は『仕草』に出る 美意識は『爪』に出る 清潔感は『髪』に出る 気配りは『食べ方』に出る 芯の強さは『声』に出る ストレスは『肌』に出る 落ち着きの無さは『足』に出る 人間性は『弱者への態度』に出る