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みっこ | 痩せることがすべてではない🌈

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【無理のあるダイエットからの卒業】お金かけずに自宅で体を美しく保つ方法をご紹介 | たまに日常 | 165cm | 宅トレ民 | 肥満から無理なダイエットをし、生理が停止・脳出血も経験 | 奇跡的な回復から筋トレを開始し、服もXL→Mサイズへ | 自分に自信がつき自己肯定感もUP✨ | DM見てません🙅🏻‍♀️

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5 months ago

何度も言いますが、体重という数字にとらわれすぎるのはダイエットに効果的ではありません。どんなに普段食生活を意識してても、時には人との時間や遅い時間の食事になって翌日増えることもあるのでは？そんな時は数字ばかりによりも改善策を考えよう。食事しないのはリバウンドへの道だから要注意。