#朝活 1519days #下半身 Phase1 手に入れたものを失う。 チャンスを手放す。 勇気がいる。 継続の理由になる。 反面縛られる。 現状を見つめて。 何をすべきか。 #筋トレ #ボディメイク #ナバ #NABBA

懐かしのカフェオレが販売されてるよ〜🥰 プロテインマグケーキで🎶 ちょっとコーヒー足すとコクが増してカフェオレ感も増し増し。自分好み💕 キャラメル珈琲もコーヒー入れてマグケーキにするのにハマってる🤤✨ #PR #ビーレジェンド リンク🔗➼ belegend.jp/r/b/support/am…

#朝活 1520days 第1位… 名前を呼ばれた瞬間。 こらえきれなかった🥹 公式写真やっと届いた❗️ 泣くのを我慢しきれてない顔w or 緊張がちがちの顔w 変なのばっかり🤣 一昨日トレ。 初リア筋肉痛🙌✨ リアを感じられるようになってきた❗️ 狙う部位に神経通うと嬉しくなる🎶 #筋トレ

#朝活 1521days #上半身 Phase2 健康診断で引っかかって精密検査。 流れでボディビルの話に。 短命になるよ、良いとはいいきれないねって💦 大会に向けての増減量って健康と逆行してるよなぁ😂 健康的範囲のボディメイクってどこまでだろ。 一先ず再検査でもだめだった数値改善しないと。 #筋トレ

#朝活 1522days #下半身 Phase2 SQ60㎏✕3r 自己ベスト💡 （今より+4㎏の時で60㎏✕2r） フォーム整えていかなきゃだけど、上がったことが嬉しい😆✨ 台風の影響少なく過ぎてくれそう❗️ と思いきや家の中は大荒れ。 魔の3歳児…いやいやボイコットすさまじく。 大人気なくボイコット返し🫥 #筋トレ

／ フォロワー10万人達成記念🎊 新米コシヒカリプレゼントキャンペーン ＼ いよいよ新米の時期が近づいてきました🌾10万人達成を記念して関農園 塩沢産コシヒカリ 5kgを抽選で10名様に #プレゼント🎁 ※発送は9月下旬以降です🙇 【応募方法】 フォロー＆RT 【応募締切】 9月5日 #懸賞 #新潟

#朝活 1523days #上半身 Phase3 年間支出が3桁💰️増える… 自分の趣味にお金かけてる場合ではない。 頭では分かってるのにすぱっと切り替えられない💦 PDQ（プロ戦出場権利）の有効期限は1年。失効すると思うと🥲 家庭内でのことも色々あるし… 悩んで禿げそうw #筋トレ

Bプロテイン（ぷぷまる🧚BPROTEIN®︎の中の妖精）キャンペーン当選🎁✨ 肌に潤い❗️髪に艶❗️ オールイン美容系プロテインの002💡 新シリーズ♪ 精密検査でもビタミン不足指摘されてるし、身体の中から整えるって大事。 ぷぷまるちゃん（パッケージにも登場😳！！）に助けてもらお✨

#朝活 1527days #上半身 Phase1 チンニング難しい。 途中でハム攣ったw #筋トレ #ボディメイク #筋トレ女子

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#朝活 1527days #下半身 Phase1 筋肉痛がこないと筋肉成長しないらしい🫠（YouTube情報。真偽は？） 確かに重量上げたり、無理の先まで踏ん張れた時は筋肉痛率高い。 と考えると。 筋肉痛がこないトレは成長に繋がらなくてきついだけ…切ない😵‍💫 気合が足らん❗️ しっかりねちねち鍛えねば❗️ #筋トレ

昼休み残り5分で寝落ち。 深く入り込めるのすごいと思う🙄 #2日連続 #自分にびっくり

#朝活 1528days #上半身 Phase2 中3娘。 スイッチ入ったっぽい✨ 目指すところは決まってる。 大学も高校も中間目標。 クリアへの道筋を描く。 ファイッ🔥 一方で母。 コーヒー入れようとしてエビオス。 低脂肪乳と間違えて普通牛乳。 洗顔と間違えて歯磨き粉… 息子爆笑w 仕事やらかしそ😂 #筋トレ

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#朝活 1529days #下半身 Phase2 バーベルSQ重量更新🎶 65㎏✕3r✨ 増量末期超え👍 こういうとこよなー。 筋トレ辞められないのw もし今後。 経済的に余裕ができるなら家族旅行？ 時間ができるなら皆でお出かけ？ 大会は自己満足だし優先度は？ 最近毎日考えてる😵‍💫 #筋トレ

鍵垢さんのリポストやめてほしい🥲

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目覚ましかけずに寝る(。-ω-)zzz. . .