ゆっくり走っても全然大丈夫だよ！

朝練習.Run13km+100m×3本+200m(33秒)！！もう朝から暑すぎる。夜に走りたいけど力を付けるには確実に負荷が2〜3倍かかる朝が良いんだよな〜。とにかく頑張るのみだぜ。

朝練習.Run6km+100m×3本+快調走10km(キロ3分36秒〜55秒)+100m×2本！！むちゃくちゃ暑かった。バチバチに気合い入っているやつがいるからこそ自分も頑張らなくてはとなる。意識の高さにリスペクトしかないね。本当に強いよな。 #うのけん師匠

朝練習.Run10km+400m(71秒)！！ 今日から始まった江東区の地元である亀戸のランニングイベントで朝からガンガンかましてきました。もう大人の部活でしたね！最高です。練習メニューは坂道ダッシュのインターバルでした！まだ参加できる枠がありますので是非〜。

朝練習.Run16km！！今日は江東区の東砂スポーツセンターでのランニングイベントでした！5km変化走+100m×3本をやりました。本当に暑い中でしたがみんなで頑張りました！！お疲れさま〜！！！

うのけんランチャンネルをアップ。これはさすがにムカつきましたね。良くはない事だろ。 youtu.be/6wJ23Gvz3NQ?si…

この考えはダメだよ本当に。事故にあってからじゃ遅いんだよ。

月曜日なので練習はお休みです。加賀温泉郷寛平ナイトマラソン32kmの後だからゲッソリしてるぜ！！次は12月の大阪淀川寛平マラソンかな？？？YouTubeにアップしようとしたら恐ろしいくらいに素材が無かった。ｵﾜﾘﾏｼﾀ。。。

朝練習.Run4km+100m×3本+快調走12km(キロ3分38秒〜57秒)+100m×3本！！寝坊をカマして暑い中での練習でした。いや〜参ったぜ。 吉本本社にて。無料で飲み物がたくさん飲めるので新宿の給水所とよんでいます。

朝練習.Run11km+100m×3本+200m(32秒)+1000m(3分06秒)+100m×2本！！安定の暑さでした。コトブキヤHPにて宣伝ランナー宇野けんたろうの活動が掲載されました！！ありがとうございます！！！ company.kotobukiya.co.jp/news/news-1046…

このカレーがマジでうまいんだよね。前は完売してました。。。

朝練習.Run5km+100m×3本+快調走11km(キロ3分27秒〜53秒)+100m×2本！！今日もいい汗をかけました〜。大阪マラソンのイベントエントリーが明日で終わりだよ。10kmはガチで走って優勝狙うぜ。3.2kmファンランは超ミラクルゆっくり走ります！大阪で待ってるよ〜！osaka-marathon.com/2025/event/fun… #うのけん師匠

膝が痛むのは脚だけで走ってるからだね！走る前にしっかり肩周りをグルグルやって上半身で走るイメージを持てば大丈夫！！頑張ろう！！！

朝練習.Run5km+100m×3本+快調走11km(キロ3分31秒〜54秒)+100m×2本！！最近はこの練習ばっかりだけどむちゃくちゃ力が付くからやっている。とにかく重要なのは体が動かない寝起きの「朝」なんだよな。 感謝祭走りたいな〜。赤坂行きたいな〜。心臓破りの坂いいな〜。 #オールスター感謝祭

最近は色々な方々からマラソンの練習を教えて欲しいと連絡がある。もちろんやるからにはガチで教えている。その中でも一番弟子の強さはピカイチ。仕上がりまくっている。師匠を越えるなよ本当に。近々何かあるんですかね。まったく。 #うのけん師匠

大阪マラソンイベントのエントリーが今日までだよ〜！！！ガチでもゆっくりでも全然大丈夫だから頑張りましょ〜！！！ osaka-marathon.com/2025/event/fun…

早朝練習.Run14km+100m×3本！！今日は亀戸スポーツセンターでの強化ラントレーニングイベントでした。坂道ダッシュ200m+100mを5セットでした！朝からバチバチにみんなで頑張りました。お疲れさま〜！

朝練習.Run16km+100m×3本！！今日は東砂スポーツセンターにて初心者向けのラントレーニングでした！！坂道100m×10本をやってみんなで最高な汗をかきました！！お疲れさま〜！！！

うのけんランチャンネルをアップしました！！毎日履いているミズノ.ウエーブライダーのシューズレビューだよ！！かなり良いから最高。 youtu.be/zacgJyme88I?si…

朝練習.Run4km+100m×3本+快調走14km(キロ3分34秒〜52秒)+100m×2本+200m(33秒)！！かなり今日は朝から涼しかったので気持ち良く走れたかな！！いや〜調子上げていきたいね。