不安で悲しいのが頭がいっぱいになる度に心の隙間に食べ物を詰め込んでいく感じ その間は食べ物の事で頭がいっぱいで 全くコントロールができない 普通の量の食事を普通に食べて 幸せだと感じられる人間になりたい

デブだしブスだしADHDだし鬱だし摂食障害だし生きてる価値ねぇ〜！！と思ってるけど周りの人達は優しいし、本当にいい人たちばかりで凄く恵まれているし 私は一体何にこんなに不安で苦しんでいるんだろうね 1ヶ月ぶりくらいに朝から過食するの我慢できて普通に鮭定食を食べました🐟 ˜˷ 嬉しい

明日はジムに行きたい 今日は会社のみんなとBBQ🍖 自分のこと大切にするのは苦手だけど 周りのこと大切にする努力はしたいな

今日は予定前の空き時間に 地獄の過食欲と戦いつつ… 打ち勝ってカラオケへ… めちゃくちゃ楽しかったっすね

今日は砂糖漬けのドライフルーツとナッツ爆食いしちゃったし体重もまた60いきそうな勢いだけど、7時間くらい先輩と喋り倒してものすごくいい時間だった🥲 自分が話したい人と、自分のことさらけ出して隠し事なく話したいことを話せたら、こんなに心が軽くなるんだな。

ちなみに昨日はジムに行けた🫡 トレーニングはできてないけど スタジオはいくつか出られたし頑張れたよ（ ; ; ）♡

今日あった幸せなことを ノートに書くのはまじでいいすね 今日は本当に全部最悪って思った時に あ、でも○○の時嬉しかったとか そういえばあれは出来たな この時ちょっと幸せだったなとか あとから見返すことが出来て 気持ちが楽になる

調子いい日2日しか持たなくて草 朝からやらかして普通に死にたい今 家族と暖かいご飯が食べたい 出来れば煮物が食べたい

魚の定食大盛り3人前食べて 満たされて幸せになりましたが スカートがパッツンパッツン🤟🏻 今日は筋トレは出来なかったけど スタジオレッスンは色々できたよ🥴

痩せたい、太りたくないの気持ちが思考を占めてしまう日もあるけど 食べちゃダメって制限して爆発してた日より、本当に食べたい、栄養のあるものなら沢山食べてもいいって考えるようにしたら今日は安定してる。 私は大会に出る人ではないし 太ってる今も周りは変わらず優しい

痩せてて大切な人といられなくなるより 太っても大切な人を大切にできる時間を大事にしたい 8月はお米たくさん食べようの月です🌾

今日もお仕事の面接なんだけど なんかここ数ヶ月面接を受けては ちょっと違うな～やめとこ を繰り返し 面接でお店の内装を楽しんだり店長さんとの会話することが趣味になりつつある

他人からの承認とか評価とか感謝とか尊敬を得て自分を価値のある人間だと思えるようになるのは本当の意味で自己肯定感が高くなったと言えるのかな 自分がただ自分であることに誇りを持ったりこれでいい、生きてていいと感じられることが目標なんだけど難しいよね🥴

全裸で寝てるから 巨大地震来たらまじ終わり

自分を大切だと言ってくれる人に 恥じない自分になりたい 幸せにならなければ

先日家族でご飯食べました とっても良き日でした 写真は愛しの姉 今日はちょぴっと背中トレできたよ🍀

ちゃんと明るく元気でいなきゃ 頑張らなきゃって気張る時ほど どんどん苦しくなって 気付いたら逃げるみたいに食べてる 今日は食べたいものも何一つなかったのに詰め込む為だけに食べてた💭

最近はまんまるすぎて着られるウェアも減ってきました🐷 今日は久しぶりにジム頑張れた日🍒ྀི