いよいよ今日ですこれから！！ "正真正銘の"格闘技を始めようyoutube.com/clip/UgkxezrTk…

ファンサからのチラシ配りというコンビネーション‼️🤛🏽🤛🏽 pancraseism.com #パンクラスイズム横浜 (C) きたおかここあ (あまの)

正真正銘の格闘技を始めませんか〜⁉️☺️

正真正銘の味噌ラーメンをいただきます😋

すみれのトップに興味津々の天野さん

正真正銘の味噌ラーメンを食べませんか〜⁉️☺️

ぬの〜

昼の味噌ラーメンから一転、夜は豚ひき肉と豆腐のハンバーグを天野さんが作ってくれました🙏🏽 ヘルシー美味しー😋✨ #北岡家の夜ご飯

8月からロータスの練習参加再開しましたが、金曜主体で月曜朝は一回?しか行ってませんでした。先週今週と金曜に行けないので、今日は朝練向かっています。キッパリ言って朝は苦手なんですが。やる前から言い訳してることに自己嫌悪なう

▼NEXUS MMA 5分2R（延長1R） ライト級70.3kg契約 小牧勇太（パンクラスイズム横浜） vs 今村滉（CB IMPACT） #10月20日 #横須賀大会 #fightingnexus #ネクサー shop.fighting-nexus.net

疲弊&発汗

小牧兄、パンクラスイズム横浜移籍２戦目。6月移籍初戦は落としたが、その後更に打撃組技両方ともよくなって来ているから、他人に期待は禁物だけどちょっとだけ期待🤏🏽 #パンクラスイズム横浜 パンクラスイズム横浜

練習後、残っていた皆んなでこれを鑑賞しました 巌流島-Ganryujima #巌流島

4R目中谷君とのスパーがダメダメで、気合い入れ直して最後5R目中谷君におかわりしてやったらマシでした。やっぱり気持ちが大事

レイ君にミット持ってもらって軽く汗流してもらって、クラスやって速攻帰って炊事からの風呂🛀🏽 シャワーで済ませようかと迷ったんだけど。明日朝、サウナ行くつもりだけど。少しでもコンディションよくする為にお風呂入れた♨️

❌PANCRASE348/349❌ フェザー級 5分3ラウンド ⚔️小森真誉 VS 木下尚祐⚔️ 小森真誉 木下尚祐　Shosuke Kinoshita ❌PANCRASE348/349 🗓️11月10日(日) 🏟️ニューピアホール ▶️U-NEXTでLIVE中継 #PANCRASE #パンクラス #MMA #格闘技

朝サウナどころか頭痛でお休みさせていただきます、火曜日。夕方眞壁整体院だけ行きます

そして眞壁整体院へ向かっています #生きてるだけで100点満点