【 無料でできるトレーニング 】 ① 電車移動は立つ 足を少し広げて下腹・尻・太腿に力を入れる。 重心は後ろめを意識 ② 極力階段を使う 階段の手前側をつま先立ちの感覚で登る。 ③ 重い荷物も積極的に持つ

今日はカンダとアキハバラに参りますゆえ

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 📷アマアプ写真館📷 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 09.16(月・祝) 神田F# 『神田地下界隈-KANDA UNDER GROUND SCENE』 Instagramに別カットも🆙 🪼🪽 ▼▼▼ instagram.com/amaapu_officia… #アマアプ写真館 #アマアプ

photo by 大川 茉莉

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 📷アマアプ写真館📷 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 09.16(月・祝) portrait Instagramに別カットも🆙 🪼🪽 ▼▼▼ instagram.com/amaapu_officia… #アマアプ写真館 #アマアプ

photo by 大川 茉莉

💠💎࿐⋆* ━━━━━━ 秋葉原COSMICLAB 　 ━━━━━━━࿐⋆* 💎💠 ありがとうございました！🪼 次回ライブは明日 19(木)新宿SAMURAI 🎤18:30〜19:00 📸21:00〜22:00（終演後） よろしくお願いします！

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神田THE SHOJIMARU ありがとうございました‼️ あなたに素敵な夜を🌹✨

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RP > 秋葉原COSMICLABにて 雨音とアプローズ 神田THE SHOJIMARUにて 銀幕一楼とTIMECAFE 撮影でした。

明日は久しぶりにプレハで撮影。 楽しみ

あと10cm. #れいにゃグラビア #実話プール

📸 大川 茉莉

■🤪THA GIG PHOTO🤪■ 2024.9.16(Mon) HOLIDAY SHINJUKU 【I don't really have a reason.】 【THA STuPID】 Vo. u 【THA SuPPORT】 Gt. 叭紅(曖ノ音) Ba. ∀(Zig+Zag) Dr. まっと GuEST①：ジェネリックかっさ GuEST②：ジェネリックじゃないかっさ Photo by 大川 茉莉 #THASTuPID

■🤪THA SET LIST🤪■ 2024.9.16(Mon) HOLIDAY SHINJUKU SE ハッピーバースデー(オタマトーン) ①HAPPY BIRTHDAY TO かっさ(くす玉割り) ②ダイバーシティへようこそ ③シャーデンフロイデの笑顔 MC ④叭紅曲(仮) ⑤EVIDENCE ⑥BE THA STuPID ED てってってー(メンバー紹介) THANK YOu🤪 #THASTuPID

■🤪ざ おまけ🤪■ 2024年9月16日㈪ ほりでぇ しんじゅく 【ざ すてゅーぴっど】 ぼぅかる・老害のu(ハゲ) ぎたぁ・敬老の叭紅(おばあ) べぃす・敬老の∀(ひげじい) どらむ・敬老のまっと(風呂敷) #THASTuPID

はやくライブがしたいなー！ 明日、21日はライブがないけど 夜の渋谷でフライヤー配り&ワンマンチケット手売りするよ♡ 絶対いい景色みたいし、応援してくれてる皆にみせるんだー！ 10/13(日)は　#アマアプ2周年ワンマン おひる11時から。　 一部バンドセットでお届け🪼⚡️

📸 大川 茉莉

RP > 16日ホリデー新宿で撮影した THA STuPID（THA STuPID OFFICIAL ）ライブ写真です。 ライブも最高だし、 ホリデーの照明バキバキで最高です