背中トレからのポストワークアウト終わり。 ラットプルがやっときっちり効かせられるようになって楽しい。 グリップ違いで8セット。ワンハンドローを5セット。ベントオーバーロー3セット マシンのラットプルを4セットでパンプさせて終わり

連休のミッション完了したな。

最近買ったサプリで、クレアチンはよかったな。明らかに筋肉のハリがよくなった

自分のなりたい体で、自分のやりたいことをやる事の何がそんなに悪いんや？迷惑かけた？誰のものでもない。私の体やぞ。

腕と脚トレ。2頭久しぶりにやった。脚は控えめにレッグプレスと、内転筋4セット 3頭は楽しい

［itmedia.co.jp］ハンダ付けして作る「MSX DIY」構想が明らかに　西和彦氏が「MSX DEVCON 7」で語った新世代MSXの最新状況 itmedia.co.jp/pcuser/article…

お腹いっぱい。

連休明け朝からダイヤ乱れとるな。昨日涼しめで今日はまた暑いしな。

365のこの2段構えみたいなメニュー使いづら。。。

EOSに伴う移行なんて大抵は文句言われるだけの面白みのないプロジェクトよね。

なんか微妙に調子悪いので出社しようかと思ったけど家にいよう。。

胸トレ。 ベンチプレス 5セット+4RPMで1セット インクラインフライ 4セット ショルダープレス5セット。 全然元気が出ないので今日はこれで終わり。。。

深夜、娘の寝室に響くプリキュア必殺技

午後は催促メール送らなきゃ。それやったら今週マストの対応はとりあえず終わり(返事くれば)