跑步机5公里✌️
今天fitness room里有4位姑娘和一位老爷爷跑步，老爷爷一激动忘了停手表了，也忘了矫正距离了🤣 实际距离5.10公里😂
老爷爷本想在两个姑娘中间跑，可惜机器死机了，动弹不了🤬 只能靠墙了，边上蓝衣姑娘跑得挺快，就是跑步像地震，还不如老爷爷身轻如燕😂

夜跑10公里

夜跑10公里😂💪✊

下午跑10公里
三日月🌙

跑步机5公里。
洗完澡还没凉下来，光着屁股站在窗户口吹会儿风，对面有没有姑娘拿望远镜看呀？

跑步机5公里。
室内外跑各有优缺点，
室外跑保距离不保速度，
室内跑保速度不保距离。

跑步机短跑3公里，
胖大姐在后面刷了15分钟手机😂

夜跑10公里✊

夜跑10公里，平安无事✌️💪
结婚式场，面朝大海，直忘彩虹桥。这辈子没戏了，啥仪式没有，领个证就钻被窝了，下辈子谁愿意嫁给我，一定到这里举办婚礼式

夜跑10公里。
最后一段练习坡跑的好地方，大桥前后两个信号灯间正好1公里，500米大上坡，绝对来劲儿。

第一次跑圈，400米跑道10圈

随手拍

加速5公里，10km/h ⇨10.5 ⇨11 ⇨11.5 ⇨12

夜跑✌️

瞎拍

小常识：
在日本，公寓玄关的大门，窗户，阳台，属于共用部，都不是你家的，不能随便封阳台，换窗户，换大门。
即使是你家室内，也不全是你家的， 比如柱子，承重墙，天花板地板的墙，也算共用部，不是想凿就凿😂
这些地方叫“专有使用权共用部”，可以用，不能改造， 装修提前提申请，批准的地方才能动

🌧️跑步机5公里

跨海跑了一圈，10公里