読んで欲しい。 kobestrut.com/message.html

約2倍の倍率👊

最近夜RUN派なんやけど、真っ暗なのにライトも付けず、反射材もなく、黒い服で走ってる人の多いこと😠危ないっつーの。ワンちゃんも光ってる首輪しとるで。 少し涼しくなってきたからか、ウォーキングの方々もよく見かけるようになってきました👟 #ライブラン #liverun

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今朝はチームの練習会🏃があったけど、準備万端 車で出かけた直後に緊急コールが😥着替えて日焼け止めを落としていざ訪問へ🚗行く前で良かった とはいえ、参加出来ず残念😢人のお役には立ててるだろうけど、因果なお仕事です💦 #訪問看護

起きて10分後の8時から走り始めてみたww単に朝寝坊なだけやけど💦案の定、体は激重。 乳がん 気をつけなければならないお年です。2年毎に検査してて、再来週マンモグラフィ予約してます︎︎👍 #ライブラン #liverun

次女に誘われ、オープンキャンパスの付き添い。次女は看護師志望。ウチの職場にも実習生が来るので、私的にはイマドキ看護学生を偵察&どんな勉強してるのかも気になるしww しゃれおつランチ付き〜うまっ♡

今さら〜 の スタバデビュー😅 娘のサポートで購入wwオススメの、焼き芋なんちゃらフラペチーノ。美味しいけど、まあまあお高い700円💦 でも、この前 #ライブラン で500円チケット当たったから良き♡

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しごおわRUNRUN。今週はオンコール当番。ご近所グルグル🌀RUN中に電話鳴らんで良かった😌 #ライブラン #liverun

しごおわ超ゆるゆるRUN。 今日のお仕事。難しい方の採血成功したので、ご機嫌さんですぅ💉RUNは蛍光タスキかけてたけど、ライト忘れてた💦気をつけないとな。ま、そんな私の横を、光り物なしの真っ黒な兄ちゃんが抜かして行ったわけやけど😡 #ライブラン #liverun

きたぁ♡みつかちゃんセッション✨急いで仕事から戻り、娘に晩御飯を待ってもらい参加。名前、呼んでもらった♡みつかちゃんの話聞いてると前向きになるよね😌「おしりの穴を締めて走る」うーん、やってみよう︎︎☝️ 今日の名言 あんこはプロテイン #ライブラン #liverun #走ろうホノマラ2024

今日は初めてのピラtoラン セッションやったけど、、、ピラティスええやん♡最近、ホンマに体の柔軟性が落ちてきてるのを実感😥股関節も硬い。オンデマでランナーズピラティス頑張ってみよっ👊 #ライブラン #liverun

「丹波の赤飯の素」を7名様にプレゼント🎁🍚 ☆応募方法☆ ①サンテレビ☀ひょうご発信！【公式】を #フォロー ②この投稿を #リポスト 応募は9月18日(水)24時まで 当選者にはDMでご連絡します！ #プレゼント #ひょうご発信 #丹波

今日は降ったり止んだり予報☔さっさと走りに行こう！と8時からのセッション参加✨案の定のシャワーRUN。ムシムシで汗か雨かわからんけどwwで、、、今 晴れてるやん😅 食べずに走って空腹7kmRUN。 #ライブラン #liverun

今日はちょこっとお仕事あるけど、その前に走る〜。今日までオンコール当番なので、近場をグルグル🌀日差しを避けて建物の影を探しながらRUN。今日も暑いね〜☀ #ライブラン #liverun

中秋の名月RUN🌛 キレイな満月✨ポンコツスマホじゃ全然伝わらんけどww 長く楽しく元気に運動し続けるためにも、身体のメンテナンスは大事やな と改めて思うお話でした😌今週末は乳がん検診です︎︎👍 #ライブラン #liverun