／ #今日のひとこと✨ ＼ 作家の岸田奈美さんは、自身の #隠れ我慢 の経験から「自分のしんどさを冷静に見極めて、周囲に伝えるようになった」と話してくれました❤️‍🩹 周りに迷惑をかけたくないという思いから、我慢してしまっている方へ👇

今日で6月も終わり🌧️ 気づけば今年も #あと半年 ですね😳 ここまで走り抜いた自分をたくさん労わってあげましょう🌱 明日からの半年に向けて、自分にエールを送りたい人はリポスト🔃orいいね❤️ #ハーフタイムデー

／ #隠れ我慢画 ep.24「プレッシャー」 ＼ 「頑張りたい」という気持ちや周囲からの期待でプレッシャーを感じ、ストレスで睡眠不足に😰 その結果、心身にも不調が…💦 そんな時 #隠れ我慢 しないための対策とは？🌱 👇専門家のアドバイス全文はこちら👀 tsumura.co.jp/onemorechoice/… #OneMoreChoice

／ たくさんの星の絵文字「⭐️」で 綺麗な天の川を作りませんか？ ＼ 今日は #七夕の日🎋 #OneMoreChoice プロジェクトの願い事は「みなさんが隠れ我慢せず、心地よく毎日を過ごせますように」です⭐️

Carellege Actionの一環として、 東洋大学にて、昨年に続き2回目の 大学生向け #OneMoreChoice 研修を実施しました🍀 #隠れ我慢 しないために、学生の皆さんが考えた #OneMoreChoice とは？ ぜひこちらからご覧ください👇 lnky.jp/w46090Y

／ #海の日🏖️ 明日からも無理なく🌱 ＼ 「第4回 なんとなく不調に関する実態調査」で不調症状として1番多いのは「疲れ・だるさ」でした🥱 気温が高くなり、不調を感じている方も多いのではないでしょうか？ 明日からの平日に向けて、しっかり休養をとりましょう🫶

／ #今日のひとこと✨ ＼ 競泳元日本代表の #伊藤華英 さんは自身の経験から、何が一番大事なのかを「自分で決める」ことの重要性を話してくれました🌱 自分なりの幸せな状態を見つけられるといいですよね💐 休めなかったり、我慢してしまったりする人へ👇 tsumura.co.jp/onemorechoice/…

本格的な夏になりましたね🌻 夏は楽しいイベントが盛りだくさん！ そのため、暑さによる #夏バテ の症状があっても、仕事に遊びに動き続けてしまうことってありますよね…😰 心身が不調になってしまったとき、相手に予定変更を提案する場合のアドバイスは画像をTAP👇

次回8月4日(日)あさ7:00から！ テーマは「働く女性のヘルスケア」🙆‍♀️ 生理やPMS、更年期などなど…… 女性特有の健康課題と企業の課題や悩みを 徹底的に深掘りします！ ツムラさん、大和リースさん、 アイサスさんの他、働く女性を調査し続ける日経BPの米川瑞穂さんが 円卓を囲みます！ お楽しみに✨

／ 夏の不調、 相手への伝え方とは？🌱 ＼ 本格的な夏となり、#猛暑 で体調不良を感じる方も多いのではないでしょうか？🥲 不調は感じ方に個人差があるもの。 どう伝えるべきか悩みますよね…💦 具体的なアドバイスは画像をTAP✅

／ #隠れ我慢画 ep.25「任せる」 ＼ 「自分がやった方が早いから」と役割分担ができず、業務を増やしてしまうことってありますよね💦 続けているうちに、体調不良に…😢 そんな時 #隠れ我慢 しないための対策とは？🌱 👇専門家のアドバイス全文はこちら👀 tsumura.co.jp/onemorechoice/… #OneMoreChoice

＼あなたはどの #我慢タイプ？🌱／ 無意識のうちにしている「隠れ我慢度」を測定し、5タイプに分けて判定✨ 自身のタイプを知り、対処法・アドバイスをチェックしてみましょう💝 解決につながるかもしれません👏 みなさんの結果をぜひリプライで教えてくださいね🫶

我慢には、成長につながる「効く我慢」と辛く苦しいだけの「効かない我慢」があります🌱 ／ さて、ここでクイズです✨ ＼ 問題を読んで、答えやアドバイスをTAPで確認してみてください✅ 役に立ったと思ったらいいね❤️ 詳細はこちら👇 tsumura.co.jp/onemorechoice/…

／ #今日のひとこと✨ ＼ 「人生100年時代」に長期的なキャリアを構築するための考え方を、産業医・穂積桜さんが紹介🌱 20〜30代を走り切る＝「攻める」だけではなく、辛くなる前に、断るようにする＝「守る」ことも大事です🫶 隠れ我慢をしてしまっている方へ👇 tsumura.co.jp/onemorechoice/…

MeCareプロジェクト主催のイベント 「ユース世代×社会　対話の場」に  #OneMoreChoice プロジェクトも参加しました。 参加されていた皆さんの 社会をより良くしたいという 思いや行動力は、 ものすごいパワーでした✨  私たちも「隠れ我慢」のない社会に向けて  活動していきます🍀

本日からキーメッセージが変わります✨ 「生理のつらさを、我慢しなくていい社会へ」 #OneMoreChoice プロジェクトは、誰もが不調を我慢しない社会をめざし活動をしてきました🌱 4年目からは、ゴールはそのままに、改めて生理痛・PMSに焦点をあて、引き続き活動していきます🫶

／ #OneMoreChoice プロジェクトは Instagramをはじめました！ ＼ Instagramでは、プロジェクトの内容や心地よく日常を過ごすためのティップスをXよりも詳しくご紹介していきます。 🌱これまでの活動内容 🌱インタビュー記事や隠れ我慢画の特集 🌱最新の情報 ぜひフォローしてくださいね！📣

／ #隠れ我慢画 ep.26「罪悪感」 ＼ 「会社に行くのがしんどい💦」「でも行かないと周りに迷惑が…」 決めきれない葛藤で余計に辛くなってしまうことってありますよね😭 そんなとき #隠れ我慢 しないための対策とは？🌱 👇専門家のアドバイス全文はこちら👀 tsumura.co.jp/onemorechoice/… #OneMoreChoice

／ デートの日にまさかの体調不良…💭 相手にどう伝えるべき？ ＼ 大事な日に限って体調を崩してしまうことってありませんか？😭 「今日は帰りたい」と思っていても、相手に申し訳なくて、伝えるのがとても難しいですよね…💦 そんなとき参考になる、伝え方のアドバイスは画像をチェック✅

#マリウス葉 さんが語る #隠れ我慢 を減らす2つのステップ🌟 日本と海外、両方を経験しているからこその気づきや実践していることを語ってくれました🫶 1️⃣日記を書き、自分の心と体に向き合うこと 2️⃣周囲とオープンに話し、サポートし合う環境を作ること 詳細👇 tsumura.co.jp/onemorechoice/…