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ここを何十回何百回何千回もループするためにDVD買ったと言っても過言ではないpart3(これに関してはリアルとあたくでありそうすぎて好き)

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松本康佑//☞経営者//☞フィジオ//☞アスレティックトレーナー//(@C_Lab_football) 's Twitter Profile Photo

【スクリーニング・ケア】Part3

ハムストリングス肉ばなれ予防のために、

自身が必ず行うこと。

・立脚初期
・遊脚終期



✔︎臀筋収縮
✔︎腹斜筋収縮

+スタビリティ。

肉ばなれの多いこの時期には是非とも確認して頂きたいです。

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