田中くんが戻ってくると 「玄関の草、元気ないですね」🌱 「え！？え！？ひょっとしてどっかみたいに 除草剤使ってるって言うの？💦 なに？まさか私がとか思ってる？」 「言ってないですよ、もうずっと暑いからですよ」 「いや、田中くんが帰ってきて 草も元気なくなったんじゃないの？(笑)」

体がすごくツラく 家までの数十分の距離が歩けない バス停のベンチに座り 色々な人が私の前を歩く 当然誰も私の事は気にもしない 人々はスマホを見ながら歩いたり 誰かと楽しそうに話している しゃべってはいるが自分の隣の人などに 気にしてる様子がしない それを見てなんだかホッとする自分がいた

お風呂に入るのが遅くなってしまったけど やっと倒せましたー！🛁✨ 同じようにお風呂が大変だった方や 入れなかった方もいると思いますが 少しでもリラックスできる 時間が持てますように🌼 無理せず自分を大切にして ゆっくり休んでくださいね😊

眠剤を飲んで数時間経ったけど、まだ眠れない… 眠気はまだやってこないけれど 窓を開けてひんやりした風を 感じると気持ちが少し楽になった🍃 もう少し夜風に当たって落ち着いたら 再びベッドに戻ってみよう🌙 #睡眠障害 #双極性障害 #闘病垢さんと繋がりたい

今夜も眠れず、時間だけが どんどん経っていく… 体がふわふわしているし お薬の効果は感じるけれど 中々眠れないし心がざわつく...🌙🍃 #睡眠障害 #双極性障害 #闘病垢さんと繋がりたい

おはようございます☀ どんな日になるかはわからないけど 今日も自分らしく無理しないで 自分を大切に過ごせる一日になりますように🌸 心地よい時間を過ごしてね😊💫 皆さんにとって穏やかで 優しい一日になりますように🍀✨ #双極性障害 #闘病垢さんと繋がりたい #自分らしく

サンドウィッチを食べながら TVの電源をつけると 女性アナウンサーがニュースを語っている 私がこの人、営業のおばちゃんに似てるねと 彼女に言うと 田中くんが、このアナウンサー20代ですよ言った 凍った、空気が凍るというのを 完全に体験した

毎晩眠りが浅いせいで 頭はズキズキと痛むし目も同じく痛い 私の体は鈍く重く手足は微かに痺れている 私は深呼吸をし目を閉じた しばらくしてから目を開けると 目の前にはペットボトルの麦茶が置いてあった ペットボトルにはポストイットが張ってあり そこには『元気になるお茶です』と書いてあった

頭が痛いし、めまいもして 何故かイライラもする 帰り道、男の肩に当たり舌打ちされた さらに嫌な思いや希死念慮が 頭の中をいっぱいにした その重いをビリビリに破りたくなったが ぐっと耐えた 破っても消えるわけじゃない 深呼吸して落ち着こう 上手く感情を押さえられないけど 早く帰って休もう

今日は中々、お風呂に入れなかったけど やっと倒せましたー！🛁💪 お風呂のハードルが高かった方や 入れなかった方もいると思いますが 少しでもリラックスできる時間が持てますように✨ 無理せず自分を大切にして ゆっくり休んでくださいね😊 #双極性障害 #闘病垢さんと繋がりたい

幼い頃の私の家はまるで 物置小屋のような長屋で貧しかった 母の彼氏は酒を飲んではたまに来て 私や母を拳で殴り金を鷲掴みにし去っていく 朝晩、働いていた母を見るたびに 私は死んであげた方がいいのでは考えた 私にかかる給食費やお金がなければ 母は楽になるのではないかと でも死ねなかった

今夜も眠れず 時間がどんどん過ぎていく… 寝たいのに、心がざわざわして落ち着かない 今夜も長い夜にそうだな…🌙 #睡眠障害 #双極性障害 #闘病垢さんと繋がりた

おはようございます☀ どんな小さなことでも 自分をいたわる時間を持ってくださいね 焦らずに今日も自分のペースで大丈夫 素晴らしい一日になりますように✨ #双極性障害 #闘病垢さんと繋がりたい

こんにちは🌞 昼からのスタートでも焦らずに過ごしていこうね！ 自分のペースで一日を始めましょう🌿 午後も良い時間を過ごせますように✨ 応援してます📣

過去や今を苦しんでいる人たちへ 少しでも心が軽くなる一日になりますように

人には見えない 心の重荷を抱えながら生きている人も多い 焦らず、無理しないで 休める時にしっかり休んでくださいね💫 #双極性障害 #闘病垢さんと繋がりたい

今日は本当にお風呂に入るのが大変だったけど なんとか倒せたー！🛁💪 お風呂が難しい方も 無理せずに自分のペースで大丈夫 自分を大切にしながら リラックスできる夜を過ごしてくださいね🌙✨ #双極性障害 #自分を大切に #闘病垢さんと繋がりたい

いつも私のポストを 読んでくれてありがとうございます 夜のお薬と眠剤飲みました ベットでポストを読みながら ゆっくり休もうと思います 私は眠剤が体質のせいか効き目が弱くて 寝れるかどうかわからないけど 皆さんは無理せず過ごして 素敵な夢を見てくださいね✨

眠剤が効いてるせいか ふらふらしながらトイレに行き 目を閉じるたびに 夢と現実の間を漂っている感じがする 何度もベッドに戻っても そのたびに少しずつ体が重くなり 眠れそうな気はするのだけれど 時間だけが過ぎて、眠気は遠のいていく #睡眠障害 #双極性障害 #闘病垢さんと繋がりたい

ベッドの中で何度も体勢を変えても 眠気はやってこない… 気持ちだけが焦ってしまう💧