Twitter Beğeni Hilesi

ヤコブが3000mで7:17.55の世界新。 1000mごと 2:27.4 4:55.21（2:27.8 7:17.55（2:22.34💥 400mごと（200〜3000m 1. 58.59 2. 58.92 3. 59.10 4. 59.38 5. 59.07 6. 57.46 7. 55.47 おめでとうございます。 5000mでも12:30切りを期待してしまいますね。

彼はインタビューで「自分はハーフマラソンの選手」と話していたことがあり、長距離寄りの中距離選手という感じなのかなと思います。5000mもそうですが中間走の余裕度が半端ないですね。 3000〜ハーフが適正距離だと思いますが、そういう選手が1500mにずっと挑戦し続けていることにロマンを感じます。

男子800mの世界記録更新が近いですが、中距離種目で最近重曹を試しているアスリートが増加傾向にあります（日本の選手はどうかはわかりませんが）。その1人が昨日の💎800mで優勝したマルコ・アロップ選手です。 重曹はMaurtenが製品化していますが、その製品は日本では販売されておりません。

パリ五輪のレースで（そのペースで）ヤコブの前に誰かがレースの大半を引いてくれてたら、ヤコブはあと2秒は速く走れたなるのではないか、という試算を出している記事をみました。 それぐらい風除けは効果が高いと見込まれています。

高強度運動における、重曹摂取による好影響は最近ではなく昔から広く知られていますが、Maurtenが“Maurten Bicarb System”を発売したのは去年からです。 maurten.com/products/us/bi… これは、まずくて胃のトラブルが最大の問題である重曹をタブレットで噛まずに胃に流し込む製品です。

የጥንካሬ ስልጠናዬን የበለጠ ከጨመርኩ፣ ወደ 14 ደቂቃ 5000ሜ ሊጠጋ እችል ይሆናል። #月間挙活量

ዛሬ ለመሮጥ እንሂድ እና መልካም ቀን 😃

週末に家族ポイントを貯めようとするよりも普段の行いのほうが重要です。普段できていないことを週末に挽回しようとするから、失敗するのです😔 何事も日頃の積み上げと一貫性が重要です。

フルタイム労働の社会人がマラソン練習をやる場合、特に総走行距離が大切なので、時間のある休日よりも、練習時間の捻出が簡単ではない仕事のある日に「練習量をどうやって確保できるか」が最も大事な要素です。 残業があったとしても、一貫性構築には通勤、帰宅ランや朝練が定番ではないでしょうか。

1試合で6打数6安打3本塁打2二塁打10打点2盗塁はヤバすぎる...😻