胸トレでした‼️頑張った‼️

腕の日❗もうこんな時間早く寝ないと😂

こう見ると脂肪少しのってきたなって感じる😏

今日は胸❗
体重は増えてるけど、筋肉量増えたのが100g……頑張りが足りない？😢

今日は頑張った、自分を褒めたい😁

弟からの報告❗

マッスルゲート愛知大会168cm以下級
優勝したみたい😁
すごい嬉しい😁と同時に突き放されないように頑張らないと😤

YouTubeの宣伝も頼まれました
youtube.com/channel/UClKCq…

弱点の背中の広がり、少しは成果出てきた？😌

ジムに新しいマシンが増えてたのはいいが、ダンベル扱うスペースがすごい狭くなって、気を使いながらじゃないとダンベルフライができない😓
思いっきり楽しんでトレしたいよね😏

今日は腕！もっと二頭をバチバチにきかせるトレーニングがしたい😁
新しいやり方を模索しよう😁

土日はジム空いてる…明日はどうしようか…ジム行くかオフにするか…

胸トレ終わり！
気持ち良く追い込めた‼️😜

今日はジムに行ったけど混んでてやる気がなくなってしまったので、仕方なく帰宅…😂
弟から筋トレ一年生の写真が送られてきまして、右が俺で左が弟です。
この頃からもうすでに胸トレが一番好きでした😁

今日もみんな同じ状況なのに俺だけ上司からダメ出しを受け、みんなから同情される始末…😅
だけどみんなを守った❗と考え方を変え、腕をしばきました😤

仕事、明日から忙しくなりそう😢
どれだけジムに来れるか…😂

運営に問い合わせしたけど返事がない😭会場でメイクやり直しはキツイんだけど😭😭😭

今日は三頭と二頭😁
ジムを2日空けたのはいつぶりだろう…。これから食べる方も頑張る👊

こんな時間に追い込んだの初めてかも😁この時間じゃないと話せない方と話せて楽しかった😄

やっぱり今年中に70kgまで増量したいので、オフの日を最低でも週2作ろうと思います。でもトレーニング好きなのでオフは苦痛でしかない😂