最近ゆきぐみのみんなも○○頑張ってます！って報告くれてモチベになってる。みんなで支え合いましょ🫶明日もえいえいおー！

頑張る、頑張れないって人それぞれ程度が異なるけれど　私はぶっちゃけめっちゃ頑張れる人だと思います。根性だけは誰にも負けない！言い訳したくない

おはよ今日も元気にすごせますよーに！

有酸素いってくらぁ

はようたえ

#来月のレディマ観に来てね

ポージングと筋トレの追い込みで腰がイきかけていたので整体へ。好転反応なのかだるくなって身体が動かないので今日は流石にストレッチだけにして朝トレまで休むことにしました。つまり妥協。押忍…🥱

愛する筋肉痛と共に起きた
おはよ！今日も1日！

追加であのトレーニングしよっか

instagram.com/p/CkI45CMpp_W/

収録だったポコ～🍄

どこよりも早い新春企画もあったポコ❤

#三四郎
#さらば青春の光
#小宮 ポコ
#森田 ポコ
＃竹内有紀 ポコ
#東條なつ ポコ
#石川澪 ポコ
#楪カレン ポコ
#宮下怜奈 ポコ
#miru ポコ
#奥田咲 ポコ

#カチコチTV

🍑😚

おはよ！きょーもいちにち！

ほんでももって初めましてのお二人

石川澪ちゃんと楪カレンちゃん🫶

いやー、楽しかったですね！
公開が楽しみ🙈💜

#kachikochiTV

前々から狙ってた東條なつちゃん🤍

言霊です
あえました
Twitter遡るとハンター竹内が狙ってる
のがわかるよ🤫

やはり実物もかわいい&いい子やった

ありがとうございました😚

＠_tojo_natsu
カチコチTV【公式】

ライトあり
ライトなし

久々にカラコンつけてみた！
ちょいギャル？🤫

頑張ります！！

こういうノリは2回までなら乗ってしまうな〜🤔

夜な夜なトレーニングするの人いなくて集中できるからすき🫶

今日も1日生きよーね🫶

iPhone14

photo by 花狩まい