أحد أسوء العادات الغذائية في المدنية الحديثه هي الإنتظام على ٣ وجبات في اليوم ( فطور-غداء-عشاء ) و هي أحد أهم اسباب تفشّي السمنة في المجتمعات المدنية .. تفويت وجبة او اثنين في اليوم مهم جدا لترك مجال للجسم لحرق الدهون و انخفاض معدل الإنسولين و تقليل خطر الإصابة بارتفاع سكر الدم .

الترتيب الصحيح لتناول طعامك: إن الترتيب الصحيح لتناول طعامك هو تناول الخضروات أولاً، ثم البروتينات والدهون ثانيًا، ثم تناول النشويات والسكريات. لنفترض أن وجبتك تحتوي على البروكلي والسلمون والمعكرونة والأفوكادو والشوكولاتة. الترتيب الصحيح في نظام SIBO هو تناول البروكلي

تَمسّكْ بحبلِ اللهِ في عالمِ الأذى وأسْرِ إليه صادقاً تَحمَدِ المسرى إذا صحّ منك الصدقُ سرّاً وجهرةً تلوّنَتِ الأشواكُ وانقَلَبَتْ زهرا يُنيلُكَ ما ترجوهُ قبلَ سؤالِهِ ويُؤتيكَ مِن نُعماهُ مُعجزةً كبرى وتكسوكَ منهُ باليقينِ عنايةٌ ولابسُ أثوابِ العنايةِ لا يَعرى

فروق: -الجَنَّة (بفتح الجيم): دار النعيم، وكل مكان دنيوي حسن كالبساتين، قال تعالى: {اسكن أنت وزوجُك الجَنّة}، {كمَثَلِ جَنّةٍ بربوة}. -الجُنَّة (بضم الجيم): الوقاية، قال تعالى: {اتخَذوا أيمانَهم جُنّةً}. -الجِنَّة (بكسر الجيم): المخلوقات الأرضية، قال تعالى: {مِن الجِنّةِ والناس}.

{إنَّ خَيْرَ مَنِ اسْتَأْجَرْتَ القَوِيُّ الأَمِينُ} قوي بلا أمانة شيطان لعين. أمين بلا قوة خروف سمين.

تَمَسَّكْ بذاك الذي يغيّر مزاجك بكلمة.. إنه طِبُّ جروحِك، وقُوَّةُ رُوحِك.

دكتور مختص ينشر :- كيف تنمي ذكاء ابنك بخمسة العاب ترفيهية. فضلها وانشرها للفائدة

خطبة اليوم في المسجد النبوي من سيسمعها أجزم ستتغير نظرته في الحياة وفي كثير من الأمور ملخص الخطبة في ١٠ دقائق فقط إذا مشغول الآن احفظها وأرجع لها لاحقاً والله المستعان.

أشد أنواع الغربة عندما تكون محاطًا بالكثيرين لكن لا أحد يشاركك الاهتمام، لا أحد يفهمك أو يحاول يتفهمك، أشياء لا تُشرح لأن الشرح متعب وأنت تعرف نتيجته مُسبقًا، ما يسميه بعض الأدباء "فقد النظير" هي غربة مختلفة، كانت هاجسًا دائمًا لكثير من الأدباء والشعراء

يَا رَبِّ ارزُقْنَا شُكرَ نِعَمِكَ

دكتور ينشر ؛- كيف تبرمج عقلك و تصنع عادة إيجابية ؟!

في هذا العصر المخيف أقوى ملاذ آمن للفرد هو الأسرة. أَهَشّ مِن قَشّ من يظن نفسه مكتفياً بنفسه!

سِتَّةُ مَوَاَضِعَ تَجُوُزُ فِيْهَاَ اَلْغِيْبَةُ

وَصْفَةٌ قُرْآنِيَّةٌ لِيَسْتَجِيْبُ اَللهُ لِلدُعَاَءِ

قال أحد الفلاسفة : إنَّ كلَّ شخصٍ يقابلني في هذه الدُنيا أفضلُ مني بشيء 👌👍 إستمعول لهذا المقطع الجميل جدًا

أ.د. يعن الله القرني أَحسنَ اللهَ إليكَ دُكتورنا الفاضلَ علىَ هذَا المقطعِ الجَميلٍ و المُفيدِ جدًا "قالَ أحدُ الفَلاسِفةِ : أنَّ كلَّ شَخصٍ يُقابِلنيْ فيْ هَذهِ الدُنيَا أفضلُ منيْ بِشيءٍ" مَقولةٌ تُكتبُ بِماءِ الذَهبِ

نظام الفصول الدراسية الثلاثة x.com/ffrahan1/statu… ما رأيكم د. يعن الله وفقكم ربي و سددكم و أعانكم و نفع بكم؟ أ.د. يعن الله القرني