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アンドレ@しなやかな身体

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【いつからでも人は変われる】今から始められる『姿勢改善』『美しい身体づくり』を発信中✌︎|パフォーマンスチャンピオン🇧🇳|アニマルフロートレーナー|指導人数5,000名以上|公式Lineでは世界15ヵ国600万円以上使って身に付けた3分で出来る足痩せストレッチをプレゼント中|しなやかな身体の人を増やすのが夢

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天才かと思いました。。。 腹筋するのがめんどくさすぎて、寝転がりながら腹筋してみた結果 普通にお腹が引き締まるし、特に横腹を使うからくびれができる。 さらに、全身も伸びるから寝起きとかのエクササイズに最高。 他にも片足だけタッチなどバリエーションは無限大。騙されたと思ってやってみて