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2 days ago

筋トレでお金かけるならエネルギーになる糖質にかけた方が良い。 ただ糖質は数多くて体に対して善し悪しがあるから試した方が良い。グルテンと白砂糖は特に体が炎症しやすいから避けるべき。 アダムスキー式腸活法を用いてトレ前0.5h〜1h前にファスト食材食いまくるのがマスト。かぼちゃオススメです🎃