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管理栄養士まるお(圓尾和紀)

@blk_sheep

自分をととのえる食事法「和ごはん」の専門家｜大学と大学院で栄養学を学び修士号取得→病院勤務を経てフリーランスに｜登録者16万人のYouTube「カラダヨロコブ」｜著書「地味だけどほっとする食べ方」など｜メディア出演（TV、雑誌、ラジオなど）多数｜動物占い🐏 ｜囲碁とサウナ｜▼公式LINE▼

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2 months ago

心が荒んでる時って食事も乱れがちで負のループになることありますよね。そういう時こそ味噌汁だけ作ってみるとか、残存ライフエネルギーでできる範囲で食事を整えるとちょっと落ち着けたりしますね。