Markku Holmi
@Markku_Holmi
Aviomies & kahden lapsen isä. Ohjelmapäällikkö kansallinen aivoterveysohjelma, Aivoliitto. Yhdessä tekeminen innostaa! #hyvinvointi #aivoterveys #liikunta
ID:765798783800205312
17-08-2016 06:33:52
1,1K Tweets
463 Followers
671 Following
Follow People
Tästä luettavaksi #Kouluterveyskysely aineistoon perustuva tutkimuksemme! Merkittävä väestöotos 14-16-vuotiaita suomalaisia. Kannustava viesti vanhemmille: turvaamalla unta, rajaamalla #ruutuaika ’a ja olemalla läsnä, kun nuorella on asiaa, teet jo paljon! ☮️❤️
Nyt on erinomainen aika eskarilaisten vanhemmille liittoutua yhteen ja siirtää lasten älypuhelinten hankintaa vuosilla eteenpäin! Kiitos Joonas Lepistö haastattelusta! ☮️❤️ mtvuutiset.fi/artikkeli/asia…
THL keräsi aineiston, me analysoimme tulokset ja kirjoitimme jutun, BMJ tiedotti, ja The Guardian julkaisi uutisen! 🌟 #koulupoissaolot ovat vähäisempiä, jos uni, liikunta ja #ruutuaika kunnossa - ja jos vanhempien kanssa on helppo jutella! amp.theguardian.com/education/2024…
Aikaista päivääsi keventämällä iltaasi. Mitä hyötyä siitä on, unitutkija Timo Partonen kertoo. youtu.be/yO-5RBhqIe4
Testaa sinäkin oma unesi ja osallistu unikampanjaan osoitteessa: aivoliitto.fi/unitesti
#KansallinenAivopesu #KansallinenAivoterveysohjelma #uni #aivoterveys
Hyvä työnantaja!
#kansallinenaivoterveysohjelma ’n koordinaatiokumppanin Työterveyslaitos johtavan psykologin Teemu Paajasen vinkit, miten tukea työntekijän hyvän yöunen rakentamista jo työpäivän aikana. #aivoterveys #uni #kansallinenaivopesu
Kiire on haitaksi unelle, sillä se johtaa unettomuusoireisiin. Pidä siis päivän aikana taukoja ja anna tilaa omille ajatuksillesi.
Testaa oma unesi ja ilmoittaudu mukaan unikampanjaan aivoliitto.fi/unitesti
#KansallinenAivopesu #KansallinenAivoterveysohjelma #uni #aivoterveys
Uni on aivoterveyden perusta ja nyt on aika siirtyä sanoista unitekoihin! Pienilläkin päivän aikaisilla uniteoilla voit parantaa omaa yöuntasi. Valitse siis sivuiltamme 1–3 unitekoa ja lähde parantamaan untasi! aivoliitto.fi/kansallinenaiv…
#aivoterveys #KansallinenAivoterveysohjelma
Upea Silja Kosola ☮️🇺🇦 käynnistää puheenvuorollaan ”Digimaailma ja lasten levottomuus”
ajankohtaisen #OTF2024 tilaisuuden Tampere-talo ssa
Kansallinen unitutkimus: suomalaiset arvostavat unta, mutta ovat silti valmiita tinkimään siitä. Stressi, some ja suoratoisto unen suurimpia uhkia. aivoliitto.fi/kansallinenaiv…
#KansallinenAivoterveysohjelma #KansallinenAivopesu #uni #aivoterveys
Ylen A-Talkissa viime viikolla tasapainoista keskustelua nuorten pahoinvoinnista. Elina Pekkarinen ja Frans Horneman nostivat esiin vanhempien merkityksen ja vanhempien oman hyvinvoinnin. Läsnäolevat, turvalliset aikuiset ovat olennainen tuki vaikeiden tunteiden kanssa.
Uni ei ole pelkästään yksilön vastuulla, sillä hyvää yöunta rakennetaan jo työpäivän aikana. Haastamme nyt myös työyhteisöt mukaan unikampanjaan tekemään unitekoja! aivoliitto.fi/kansallinenaiv… #KansallinenAivoterveysohjelma #KansallinenAivopesu #uni #aivoterveys #työelämä
Aivoliiton asiantuntija Sanna Reuna kehottaa myös nuoria ihmisiä huolehtimaan siitä, että verenpaineet ovat normaalilla tasolla. Korkea verenpaine on petollinen vaiva, sillä se tunnu voinnissa välttämättä mitenkään. Ensimmäinen oire voi olla aivoinfarkti. is.fi/terveys/art-20…
Kansallisen aivoterveysohjelman unikampanja toivottaa sinut tervetulleeksi mukaan tekemään hyviä tekoja unellesi pitkin päivää! Voit seurata ja parantaa unesi laatua tietoisesti.
#KestäväAivoterveys #aivoterveys #uni #KansallinenAivoterveysohjelma
aivoliitto.fi/kansallinenaiv…