saw a quote that said 'be the adult you needed as a child' and it's changed my whole perspective

ตื่นเช้ามาทำงานตั้งแต่ตี 4 รู้สึกช่วง Daytime วันนี้ยาวนานแน่ๆ แวะมากินกาแฟกับขนมปังที่ร้านนี้ (ชอบที่กรอบได้ใจ 5555 กินคู่กับแยมxเนยถั่ว)

ช่วงพักสมองไม่ให้คิดเรื่องงาน นั่งดูเขาเตรียมอาหารผ่านกระจก เพลินดีนะ

สรุป Jackson Hole

'We are prepared to raise rates further'
'เราพร้อมที่จะขึ้นอัตราดอกเบี้ยเพิ่มเติม'

- เป้าหมายเงินเฟ้อ 2% ถ้าไม่ไปที่ 2% ก็จะยังไม่หยุด
- PCE ต่ำกว่า 5% แต่ยังต่ำไม่มากพอ
- GDP ยังสูงเกินไป
- โดยสรุปเศรษฐกิจ US ยังพังไม่พอ

/1

อันนี้น่ารักก คือคนในคลิป ช่วยคุณยายถือกระเป๋าเดินขึ้นสถานี​ BTS ก่อนจะนั่งรถข้างๆ กัน​ จนได้พูดคุยและทราบว่า คุณยายอายุ​ 73 เป็นอัลไซเมอร์​ คุณยายบอกว่า​ ' ขอเบอร์หน่อย จะบันทึกไว้เป็นเรื่องราว ว่าครั้งหนึ่งเราเคยเจอกัน เผื่อยายจำหนูไม่ได้ อีก 3 วันยายอาจจะลืมหนู' 🥺🥺

“เป็นเจ้าคนนายคน” เป็นค่านิยมที่สังคมไทยปลูกฝัง ซึ่งมันขัดกับ “คนเท่ากัน”

เราคงต้องเริ่มสร้าง Norm ของสังคมใหม่
ไม่งั้นเราก็จะยังคงฝังหัวเชื่อว่าการเป็นเจ้าคนนายคนเป็น Goal ของชีวิต

ให้มันเป็นสีชมพู !!! อะไรกันครับเนี่ยสีชมพูทำให้มีแรงมากขึ้น !!

การศึกษาของ Painelli และคณะ (2023) เขาศึกษาว่า การดื่มเครื่องดื่มสีชมพูที่ใช้น้ำตาลเทียม มีผลต่อประสิทธิภาพความอดทนของกล้ามเนื้อ (Strength Endurance Performance) และความรู้สึกของผู้ที่ดื่มอย่างไรบ้างนะครับ…

ชอบดูเขาซ่อมนาฬิกา เพลินดีนะ

desserts you can eat for breakfast

[REPOST]
พิมพ์พาพ์หยิบ เรื่อง Gifted (2017) มารีวิว ความสัมพันธ์ลุงหลานผ่านประเด็น 'ขอโทษ' เรื่องยากๆ ในความสัมพันธ์ กับคนอื่นเราสามารถพูดคำๆ นี้ได้ง่ายดาย แต่กับคนใกล้ชิด เหมือนมีก้องหินหนักๆ มากดทับไว้ทำให้การพูดขอโทษกลายเป็นเรื่องยากลำบาก

อ่านบทความ thepotential.org/playground/gif…

นึกถึง Jimmy O. Yang อันนี้ คนเอเชีย(not all)ไม่ค่อยพูดเรื่องใช้เงินหมดไปกับอะไรเท่าไหร่เพราะมันดูโอ้อวดไม่เป็นที่นิยมในสังคม เราเน้นขิงกันเรื่องใครได้ของดีมาในราคาถูกมากกว่า ยิ่งรุ่นแม่คือแบบได้ของดีลดราคา=ชนะ พูดสามวันไม่จบ555555555555555

ชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น ถ้าคุณหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้

1. เดินหนีจากคนที่ทำให้คุณผิดหวัง คนที่ทำให้คุณเสียใจซ้ำแล้วซ้ำเล่า คนพวกนี้ไม่สมควรได้เวลาหรือได้รับความสนใจจากคุณ

2. หลีกเลี่ยงการพูดคุยที่เต็มไปด้วยความเกลียดชังและการนินทา สิ่งเหล่านี้ร้ายยิ่งกว่ายาพิษ

3.…

งานมาสคอตก็ต้องทำแต่เพลงมาใครจะอดใจไหว อ่ะเต้นซักหน่อย ล็อคท่าเป๊ะ 5555555555555555555555

Relationships are so beautiful when you and your partner are actually good friends. You show up together, share inside jokes, talk openly, have fun, and totally vibe like besties. They shouldn’t replace your actual friends but it’s so amazing when the dynamic isn't just romantic.

วิธีสังเกตตัวเองว่าช่วงไหนมีความสุข ช่วงนั้นจะกินอะไรก็อร่อย นอนหลับง่ายไม่มีเรื่องให้มากวนใจก่อนนอนและจะยิ้มหัวเราะให้กับเรื่องเล็กน้อย

Rolling in the Deep

Adele (2010)

ใครสระผมเสร็จแล้วอยากเป่าผมให้แห้งเร็วขึ้น ควรรู้เรื่องนี้ไว้ช่วยประหยัดเวลาชีวิตได้เยอะเลยครับ “แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูคลุมหัวขณะเป่าไดร์ ผมจะแห้งเร็วขึ้นถึง 2 นาที เรื่องนี้จะจริงหรือไม่รายการญี่ปุ่นพิสูจน์ให้ดู!! อ่านจบคิดว่าต้องเอาผ้าขนหนูมาใช้แบบนี้แล้ว
Cr: Hanataka no Yuetsukan

There are over 650 muscles in your body

Credit: SciePro

วิจัยพบว่า การนอนไม่พอเรื้อรัง (<6ชม./คืน) สัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P…

คนที่คิดอะไรแบบนี้ได้คือเก่งจัง 🥲

คอนเซ็ปของนักออกแบบคือ เขาออกแบให้กับตึกของโรงเรียนศิลปะ ศิลปินทุกคนพบเจอกับคำวิจารณ์มาโดยตลอด เลยอยากช่วยเตือนใจนักเรียนศิลปะทุกคนว่า อย่าให้คำดูถูกของคนอื่นทำให้เราสูญเสียกำลังใจ

Sculpture by Jasmine Kay Uy

อือก็จริง