マタ４０代リスク”ゼロ”筋トレ (@mataken371292) 's Twitter Profile
マタ４０代リスク”ゼロ”筋トレ

@mataken371292

【自宅筋トレで健康・自信に満ちた生活】
49歳｜5人家族のパパ｜1年前に筋トレを開始→ひ弱な体からバランスの良い筋肉を獲得→今は健診結果良好で生活習慣病の心配なし、体力UPで活動的に｜筋トレ前より体力・自信がUPし、人とのコミュニケーションや学校ボランティア、地域振興会イベントに積極的になれた｜効率的な筋トレ法をシェア

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マタ４０代リスク”ゼロ”筋トレ
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2 months ago

● 病気で半年で-18kg ● 体力・筋力の衰えたひ弱な体 ● 根性無くて継続できない そんなアラフィフの私が・・・ ✅ 年齢にあった安全な筋トレの方法 ✅ 継続できるマインド ✅ 健康と体力を取り戻す を発信していきます！