【悲報】

次の祝日休みは『7月15日(海の日)』まで69日間(6月18日は父の日ですが、日曜日)もないです…。
3連休もそこまでないね。

みんな大きめの連休はしばらくないけど、頑張ろう。
もうすぐ梅雨だし、これから蒸し暑くなるけど無理せず、マイペースにいこね\( ˆoˆ )/

おはようございます！

今日からGWが終わり、お仕事の人も多いと思います。
思ってる以上に疲れるし、やる気も出ないし、ダルいし…と言う人も多いです。

今日は会社や学校に行けただけで偉い！
しんどい人は無理し過ぎずに、最低限の仕事をこなしましょう。
元気な人も80%くらいでぼちぼちいこう！

さー！
みんな寝るよーっ！

今日はいつもより5分でも早く！

寝よーっ！！

おやすみ(-_-)zzz

はじまる

GW連休だった人にとって明日を迎えるエネルギーは想像以上のものだと思います。
明日はいつも以上に何をするにもエネルギーを消耗します。

今日は間違っても夜更かししたり、暴飲暴食はNGですよ。

明日から1週間しんどかったら
「ほら言わんこっちゃない。」
と言いますからね。

今日は早く寝よう！

今日も湿邪にやられてる人めちゃくちゃ多いと思います。

そんな日はガッツリした食事や甘いもの、脂っこいもの、味付けの濃いもの、冷たいものは控えめにしつつ。

ぬるめのお風呂にゆっくりつかって、軽く汗をかくのもおすすめです。
汗と一緒に湿邪も外に出すと少しスッキリすると思いますよ、

【今日はきっとしんどいぞっ！！】

今日5/6全国的にガッツリ低気圧⚠︎

低気圧だけじゃなく、毎日の寒暖差、GWの遊び過ぎ、慢性疲労なども重なって、きっとメンタルも体もボロボロになりやすい1日。…

【GWのお供に漢方ごはんをどうぞ。】

GW少し時間あるなー。
何か勉強したいなー。
など思ってるあなた！
ぜひ『漢方ごはん』を手に取って、読んでもらえたら嬉しいです( ◠‿◠ )
間もなく立夏を迎え、暦の上では夏になります。

美味しいご飯で元気になりましょうね☺︎

amzn.asia/d/0HmnMIK

【スッキリしない人はコーヒーどぞ！】
コーヒーは薬膳的には
・リラックス効果
・集中力ややる気を出させる
・眠気を覚ます
・利尿作用
などの働きがあります。
やる気出ない、ため息が多い、喉が詰まる感じ、イライラなどでお悩みの人にオススメ！
1日1〜3杯程度、ノンカフェでも香りを楽しんで＾＾

低気圧による絶不調にも「内関」のツボがほんとにオススメです！

しんどい方は1度深呼吸しながら、優しく押してみて下さい。
タダですぐ出来て、しんどさも少し楽になると思います。

分かりにくければ、腕全体優しく揉みほぐしてあげましょう！

つわりや長距離移動の乗り物酔いにもオススメなツボ。

雨や低気圧の日に体調悪くなる人は

チョコもヨーグルトもお餅もケーキもクリームもカレーもチーズもアイスも…控えめに！

ドロドロ、ネバネバ、もっちり、脂っこい、甘い、冷たいなどの胃腸にドーンっ！とくるものは控えましょう！

どうしても食べたい時は
「少しだけ」

でもやめとくのが理想的。

【今日はきっとしんどいぞっ！！】

今日5/6全国的にガッツリ低気圧⚠︎

低気圧だけじゃなく、毎日の寒暖差、GWの遊び過ぎ、慢性疲労なども重なって、きっとメンタルも体もボロボロになりやすい1日。…

しっかり休むことも仕事です(｀・ω・´)

今日からいつも通りの時間に寝て、いつも通りの時間に起きましょう！

【今日明日は絶対無理しない！！】

今日5/5、明日5/6は全国的に超警戒低気圧。
皆さんどうか自分を大切に、無理しないで過ごして下さい。

急な暑さで疲れやすく、メンタルも体もボロボロになりやすい２日間。
まず自分を守りましょう。…

【今日明日は絶対無理しない！！】

今日5/5、明日5/6は全国的に超警戒低気圧。
皆さんどうか自分を大切に、無理しないで過ごして下さい。

急な暑さで疲れやすく、メンタルも体もボロボロになりやすい２日間。
まず自分を守りましょう。…

【GWは休むんだっ‼︎】

GWが終われば、次の祝日は７月15日の海の日までないです。

せっかく連休だから！と無理して予定入れまくると、６月めっちゃしんどいめにあいます。

予定は夕方くらいまでにしたり、明日はむっくり休む。
休みの日は休むための日でもあるから、心も身体も休めて下さいね。

立夏を迎えて…先に

【梅雨の養生法】

をご紹介！

①味付けの濃いもの、生もの、脂っこいもの、甘いものの食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎに要注意
②思い悩み過ぎない
③適度に汗をかく
④体を冷やさない
⑤風通しを良くして、湿気を払う
⑥体も環境も清潔に

ジメジメな梅雨を元気に乗り越えましょう！

5/5「端午の節句」と言えば『柏餅』ですね。
柏の葉は、新芽が出るまで古い葉が落ちないという特徴から、

「子供が産まれるまで親は死なない」
＝「家系が途絶えない」

という縁起に結びつけ、「柏の葉」は「子孫繁栄」に繋がっています。

5/5は平和と子孫繁栄を願いつつ、柏餅食べましょう✳︎

今日は『こどもの日』。

こどもの日は
「こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかるとともに、母に感謝する」
日とされています。
男の子の成長を祝うだけでなく、母親にも感謝する日だったんですね。

子どもの成長を祝いつつ、母親にも感謝できる1日にしましょうね。
お母さん、ありがとう！

【GW休みの人もそろそろいつもの時間に朝起きよう！】

休みで時間に余裕があるからつい夜更かししたり、昼夜逆転しちゃってる人もいると思います。

が、一度崩れた「生活リズム」を戻すのはほんとに大変です。
そこから色んな不調に繋がります。

太陽が昇れば起き、夜が来たら寝ましょうね！