蕎麦と紫陽花の花。

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宅トレ2。軽く腹筋。

宅トレ。チューブで腹筋してます。

寒い日が続きます。
湯船に浸かって疲れを癒します🛀♨️

今日はとても寒い❄️

昨日のニセコです。
羊蹄山が綺麗に見えました。
（仕事の移動中にて）

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休みの前の夜です。
明日の朝は雪かきです⛄️

今日は仕事で峠越えをしました。
後ろに見えるのは小樽の街並みです。
紅葉も終わって、雪はまだありませんが晩秋と言うか初冬の風景ですね。

雪は遅いけど日に日に寒くなってます。

今夜も冷えそうです。
おやすみなさい。

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紅葉もだいぶ無くなりました。
初雪は今年も遅いです。

左膝の半月板上辺りに水が溜まって
腫れぼったいです。
漢方と湿布で様子見してたけど良くならないです。
なので水抜きをしに病院へ行って来ます😰

半月板の上の外側辺りが10日位前から腫れて来て膝を曲げると少し痛みが。
整形で診てもらったら水が溜まってると言われました。
とりあえず湿布と漢方で様子見、改善され無い場所、水を抜きましょうとの事でした。
水抜きなんて経験無いし痛そうですが😨

河川敷にあった日焼け場所が綺麗に整備されました。木も伐採されて周りから丸見え状態に。
色々楽しませてもらいました。

今日もポカポカ陽気でした。

昨日初霜降りました。
どんどん紅葉が進んで行くと思います。