ما انقبلت بجامعة؟ فرصة وظيفية فاتتك؟ فشلت بعدّة مشاريع؟ تذكر هذا الحديث "لو أن ابن آدم يهرب من رزقه كما يهرب من الموت لأدركه رزقه كما ادركه الموت" لاتيأس ابدًا لأن رزقك مكتوب قبل ان تخلق السماوات والأرض، عش اللحظة بعيدًا عن القلق وأعمل بالأسباب، وأنتظر..

قصر يوم واحد مسكت نفسي

تجربة نادي جديد < ما اكتمل لكن اول ما يكتمل راح اشترك فيه > ولازم اقفز بالحبل بكل النوادي شي اساسي طبعاً

😂 لو صارت زيي وقالت لا تشترونها عشانه غالية اهون من العذر هذا وجهة نظرك لا تفرض لا تمد بالواقع صلة 👍🏼

❓ انت ممرض ؟ 💬 لا #tellonym tellonym.me/rox5s/answer/5…

اعشق الروتين الصباحي تخلص كل شي بدري وتتمرن الصبح بدري والنادي فاضي

اذا جيت تشوف للمصلق الغذائي تلقى مكتوب عليه : ▫️عدد الحصص بالجرام او الملي و جنبه السُعرات ▫️و في مكان ثاني إجمالي الوزن للمنتج ضروري تعرف الفرق بينهم وكيف حسبتها عشان م تتلخبط ان شاء الله ولا تقع في فخ أكل سُعرات فوق الحاجة ✔️ ..

💡من الطرق اذا طبقتها في تمارين الرفرفة الجانبية للكتف راح تزيد فعالية التمرين 💪🏽

تم فتح التدريب لشهر سبتمبر لتسجيل ⬇️ forms.gle/UCKX8RUSe3qeaj…

شريت كولد برو ميكر وجربت عليها بن فاكهي سويت ٢ لتر فيه

نجلد ال٢٠٠ كيلو

دايم افضل اسخن بالحبل وانتوا كيف تفضلوا التسخين ؟

بلك قبل توجع راسك من المتخلفين عقلياً

180kg 4reps بي ار جديد كان الهدف خمس عدات بس طلع الحزام وسيع عشان كذا حسيتها اصعب

تقنياً كذا ال٢٠٠ كيلو راح اجيبها بالراحة

امس جربت ني سليف حقت سولجر يانها سميكة حتى مشيتي صارت زي البطري الحمدلله خلصت من ١٨٠ واستهلكت كل طاقتي بعد كل جلسة افصخه بس تقييمي كا جودة المنتج ١٠/١٠