からだと心が楽になるストレッチ図解を朝6時に配信｜プロ選手になった人120名・選手専属コーチ｜Voicyパーソナリティ｜▶コツは、スキマ時間にこまめにストレッチすること。頻度が多いほど柔軟性が高まりやすい。リラックスして息を吐きながら実践してね✨体を楽にしたい人はフォローしてね😊

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