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姿勢改善から理想の体を作るトレーナー🏃‍♀️｜ピラティス・筋トレ・整体ができるジム｜反り腰・美脚作り・ヒップアップ・骨格タイプ別のお悩み解消｜資格：理学療法士｜骨格診断✖️ダイエット『美骨格になる本』監修📖｜姿勢改善パーソナルジム&ピラティスUs Flow西新宿店｜体験トレーニングのご予約はLINEから📩

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16 days ago

お腹に力を入れる感覚が分かりにくい..そんな方は、まず背骨や骨盤を動かす動きから始めてみて。 背骨を丸めて骨盤を後ろに倒す動きをするとお腹の力も入りやすくなる！お尻を浮かすように動かすのがポイントです💡 反り腰やぽっこりお腹が気になる方にもオススメ！