╭━━━━━━━━╮ 30日間無料でお試し ╰━━━ｖ━━━━╯ 管理栄養士 圓尾和紀（ 管理栄養士まるお(圓尾和紀) ）が主催する「食・栄養・健康」に関心のあるメンバーが集まるコミュニティ🍴 ここでしか聞けない、日々をより楽しく過ごすためのカラダヨロコブ情報を共有します🌻 lounge.dmm.com/detail/5716/?u…

メンタルと栄養の関係。栄養を改善するだけでメンタルが改善するとは限らないが、メンタルの問題が深ければ深いほど自分と向き合うのにエネルギーが必要で、まず食事を整えないとその土俵にする立てない。だからメンタルを改善するために食事の改善は必須です。

心が荒んでる時って食事も乱れがちで負のループになることありますよね。そういう時こそ味噌汁だけ作ってみるとか、残存ライフエネルギーでできる範囲で食事を整えるとちょっと落ち着けたりしますね。

サンマ、今年もダメか…。かつては安くて美味しくてオメガ３たっぷりという三拍子揃った魚だったのだが。資源管理をしっかりしてほしい。 サンマ来遊量、今年も低水準の予想　23年より小ぶりか　水産庁(毎日新聞) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/0657d…

仕事と休みでスイッチのON/OFFを切り替えるのではなく、頭のチャンネルを切り替える。心と体のモードを意図的にON/OFFにするのは不自然で、普段からなるべく一定を保つのが理想。一方で興味の対象を意図的に仕事以外のものに向けることは新しい発見につながる。

先月収録したラジオNIKKEIの「健康ネットワーク」の放送がスタートしました！ 全部で5週にわたって夏の時期に食事から体をととのえる方法についてお話しています。 よろしければぜひお聞きください。 夏の食事と健康／寺尾啓二の「研究者コラム」／８月のリスナープレゼント radionikkei.jp/kenkounet/post…

世の中には間違った食事によって生み出される生きづらさがある。そして食事が直接関係しないところでの生きづらさもたくさんある。でもいずれにせよ、食事を整えて適切な栄養をとることが心と体を整え、生きづらさの解消につながることは間違いないと信じている。

副腎疲労のセミナーを開催します。原因のわからない慢性的な疲れ。その原因はストレスで副腎が疲れているのかも？期間限定の早割もあるので、気になる方はぜひチェックしてみください。karada465b.minibird.jp/post-7335/

食事でもぐもぐしてる時に口の内側を噛む。いたっ！ →血が出て腫れる。腫れてるからまた同じ場所を噛んでしまう。いでっ！ →治る前に噛むから一向に治らない。しくしく。

内容は素晴らしいことをおっしゃっているので、この際「栄養管理士」には目をつぶります。 斎藤工、撮影現場の環境改善に提案「栄養管理士に現場へ入ってほしい」（スポーツ報知） - goo ニュース news.goo.ne.jp/article/hochi/…

個人的な体感だけど、食事を変えてから汗の臭いが変わった。汗の臭いのキツさは腸内環境の悪さを反映している気がする。 「“男の方が臭い”は科学的真実？」「臭いの真犯人は服？」…専門家と考えるフリーアナの“体臭騒動”(ABEMA TIMES) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/7864d…

サプリのCMにて。二日酔いに対する効果効能を謳えないのだろう。サラリーマン同士の会話で調子の悪い男性が「昨日飲みすぎちゃって…」と言うところを「昨日深くて…」に置き換えていたことに制作者のアートを感じた。

心身の健康問題を解決する手段の探求において、経済という強力な力学が働いていることは人間の幸福の実現に大きな妨げとなっていると思う。経済に偏らない本質的なウェルビーイングの探求に重心が変わってくると、もっと良い方法がたくさん見つかりそう。

昨日夕方の出先からの帰り道。今日は一人だし、帰ってパパッとカレーを作って食べようと思い、久しぶりにスーパーでカレールーを手に取ってみたら、人工甘味料が使われているものが増えていてビックリ。バーモントカレーは無事だったのでホッと胸を撫で下ろし、カゴに入れました。

乳母車で息子が寝たので、スタバでお茶しようと思い、ホットコーヒーを注文。すると店員さんが「紙のカップにしますね」と言ってくれた。そう、子どもはいつ起きるか分からないからそのほうが助かるのです。気遣いがありがたい。

これは心の不調をきちんと認識する人が増えたことの証でもあると思う。一方で日本では心の不調を相談できない風潮はいまだ根強いのが問題。 健康リスク要因、「ストレス」が20年で3倍　厚労白書 - 日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXZQO…

健康なうんちでお金がもらえる時代が…！ 鶴岡市に腸内細菌を抽出する「献便施設」開設へ｜NHK 山形県のニュース www3.nhk.or.jp/lnews/yamagata…

災害食についてのセミナーを開催します。大事だと分かっていてもいざ準備するとなると結構面倒な災害食。これをきっかけにいつか来る「その時」に向けて備えませんか？災害時に不足しやすい栄養素を考慮した災害食の具体的な準備方法をお伝えします。

ダチョウ丼、気になる。食べてみたいな。 吉野家が”ダチョウ丼”を発売！背景には『食糧問題』　実は栄養ピカイチで病気知らずなスーパーアニマル「ダチョウ」は人類の救世主になるかも！？ | 特集 | MBSニュース mbs.jp/news/feature/s…

実はビタミンとかミネラルの不足よりも食物繊維不足のほうが深刻じゃないかと思う。ビタミンとミネラルは小さな錠剤のサプリメントを飲むだけで簡単に補えるし、とってる人も多いと思うけど、食物繊維のサプリって水に溶かしたりで結構面倒なのよね。